mcb.dk | Få success online

Vreau sa joc. Autobiografia

Vreau sa joc spune povestea unei pasiuni pentru fotbal iscata in inima unui pusti care abia intra la scoala, pasiune care il va purta, din colbul ulitei bunicilor, pe la cluburile mari din Romania, apoi la unele din afara, de fiecare data cu o energie si un entuziasm recunoscute de-a lungul anilor, atat de prieteni, cat si de adversari. Bucuria jocului este de fapt "intelepciunea" pe care Ionut Rada o impartaseste cititorilor sai in aceasta carte dedicata mai ales celor care abia "intra pe teren".Nu de putine ori m-am intrebat incotro as fi luat-o daca nu as fi avut fotbalul de partea mea. Tot incercand sa-mi aduc aminte ce pasiuni aveam in copilarie - evident, in afara de fotbal -, mi-am dat seama ca era un efort inutil. [...] Uneori am inchis ochii, alteori nu m-am ferit sa visez chiar cu ochii deschisi, larma fotbalului era prezenta peste tot, la fel nevoia de minge, de a alerga, de a fi parte a unei echipe, preferabil cea care inscrie cu un gol mai mult. - Ionut RadaPasiunea, disciplina muncii, ambitia si tenacitatea de a infrunta dificultatile il conduc pe Ionut pe drumul la care viseaza cei mai multi dintre jucatorii ajunsi la final de cariera, acela al echilibrului si al stabilitatii. - Razvan LucescuOrdonat, disciplinat, profesionist si educat!!! Datorita acestor calitati a jucat fotbal la echipe foarte bune. Felicitarile mele si respect pentru jucatorul si persoana Ionut Rada. - Gheorghe Hagi Autobiografia lui Ionut Rada este o carte de care fotbalul romanesc avea nevoie. Veti citi o poveste despre munca, lupta cu adversari si cu tine insuti, succes, si devenire in fotbalul nostru. Si care deschide atatea culise, cat sa vedeti ca si noi avem povesti captivante. Ionut Rada arata si prin aceasta carte ca este un model pentru tinerii fotbalisti, dar si o bucatica de istorie pentru Universitatea Craiova, Rapid, Steaua si CFR Cluj. - Catalin StribleaApar atat de multe "carti de cariera", incat incep sa dezvolt un soi de saturatie. Fiecare are cate ceva de spus despre drumul parcurs, dar nu oricine poate spune ceva interesant. Asa ca am resimtit o usoara crispare atunci cand Ionut Rada mi-a transmis inceputul cartii despre viata lui sportiva si m-a invitat sa scriu cateva randuri. Cu toata prietenia, Rada nu a fost Hagi, nici Mutu si nici Chivu. Plonjat in alte lecturi, am oftat si m-am apucat sa citesc. Si pana sa apuc sa ma dezmeticesc n-am mai avut ce sa citesc. Terminasem cele 30 de pagini la care am avut acces atat de repede, incat m-am speriat. Acum astept toata cartea cu nerabdarea cu care asteptam Pif-urile pe vremuri, caci tot despre aventuri care te trag inauntrul lor e vorba. Si despre pasiunea care te salveaza din orice, mai ceva ca Docteur Justice. - Radu Naum Ionut Alin Rada (n.1982) a debutat in fotbalul profesionist in 2001 la Universitatea Craiova. Principalele echipe la care a jucat sunt Rapid Bucuresti, alaturi de care s-a calificat in sferturile de finala ale Cupei UEFA, Steaua Bucuresti, cu care a debutat in Champions League, CFR Cluj, cu care a castigat Campionatul Ligii 1 si AS Bari din Italia. Ionut este membru fondator al CS Transilvania Seeds, o asociatie care initiaza copiii in fotbal. Din pasiunea sa pentru sport a fondat platforma de antrenamente The Rada Way. In prezent, Ionut Rada locuieste la Cluj, impreuna cu sotia si cele doua fiice.Laurentiu Despina (n. 1964) este redactor la Radio Romania Constanta. A fost arbitru de fotbal timp de peste zece ani. A scris pentru mai multe ziare constantene si este autorul romanului Copacul cu frunze de caiet (Ex Ponto, 2018)

RON 49.50

1

Manual de snowboarding

Manual de snowboarding este un instrument util oricarui snowboarder, fie incepator sau profesionist, semnat de una din cele mai premiate sportive din istoria acestui sport. Cartea contine peste 150 de fotografii care ilustreaza sfaturile practice. Structurata in jurul unor informatii specifice - care este echipamentul potrivit stilului vostru de snowboarding, la ce sa va asteptati atunci cand va pregatiti sa faceti primii pasi pe partie, care sunt tehnicile de baza si cum se executa cele mai cunoscute trick-uri, pe partie, in backcountry sau in pipe - cartea aduna intr-un singur loc informatii relevante pentru orice rider. Tare mi-ar fi placut sa fi avut un minim de cunostinte atunci cand m-am apucat de snowboarding! Primele coborari din Postavaru s-au rezumat mai mult la cazaturi repetate. Asadar profitati cu incredere de informatiile valoroase din aceasta carte. Va da sansa sa invatati sa va dati corect cu placa, sa evitati greselile si chiar sa treceti de la datul de agrement la un stadiu mai serios sau chiar la unul competitional. Pe scurt, un prieten la care puteti apela oricand. - Ciprian Popescu, instructor snowboarding si fondator Improve your riding In copilarie, cand ne dadeam iarna pe ghetus, faceam un lucru magic si incredibil de natural, fara ca macar sa ne dam seama: eram fericiti, alunecand cu un picior in fata. Acum avem pentru asta un ghid util si practic care, pe de o parte, poate avea un rol de introducere in lumea snowboardingului si, pe de alta, poate deveni si un foarte discret si eficient antrenor personal. - Andy Fazekas, snowboarder profesionist, actionar Arena Platos M-am urcat pe un snowboard, pentru prima oara, la 41 de ani. Dupa 30 de ani de dat pe schiuri. Numai ca, spre deosebire de schi, pe care l-am invatat "dupa ureche, in spatele blocului", cum se spune, de snowboarding m-am apucat din prima secunda, serios, doar cu monitori profesionisti. In primul an n-am avut practic nicio zi in care sa nu fiu supervizat de Geza, Flo, Bobo sau Popo (Ciprian Popescu, il gasiti pe coperta, la final). Diferenta a fost ca de la cer la pamant. Snowboardingului ii descoperi adevarata frumusete abia atunci cand il inveti ca la carte. Si despre asta este volumul de fata. Despre bucuria pe care ti-o poate oferi acest minunat sport din clipa in carea incepi sa-ti slefuiesti pasiunea pentru el cu ajutorul secretelor esentiale. - Andi Moisesc

RON 67.50

1

Cand apele vor veni

Când apele vor veni este o descriere atentă a fenomenului de creștere a nivelului apelor, a cauzelor și a modului în care acest lucru se întâmplă deja, dar și a consecințelor acestui fenomen. Cunoscutul jurnalist american, Jeff Goodell, călătorește de-a lungul țărmurilor a douăsprezece țări și descrie, de la firul ierbii, scene impresionante din ceea ce deja începe să devină o lume a apelor.Peste tot în lume, cercetătorii observă o creștere tot mai rapidă a nivelului apelor, începând cu orașe istorice celebre și terminând cu sate tradiționale de pe coastele oceanelor. Cu fiecare fisură în calotele uriașe de gheață din zona Arctică și Antarctica, și cu fiecare ticăit în sus al termometrului Pământului, ne apropiem tot mai mult de pragul unui dezastru de amploare.Pe la sfârșitul acestui secol, sute de milioane de persoane se vor fi retras de pe țărmurile apelor, deoarece vor fi deja inundate și relieful va fi modificat. Începând cu țările-insule, până la marile orașe și întregi regiuni de coastă, toate vor dispărea. În ciuda eforturilor internaționale și a cercetărilor asidue, nu se întrevede nicio soluție care să oprească scufundarea lumii pe care o știm.În acest demers, Goodell are ocazia să-l acompanieze pe Barack Obama într-o excursie în Arctica, ia interviuri unor personalități, precum fostul primar al New York-ului, Bill de Blasio, dezvoltatorul imobiliar din Miami, Jorge M. Pérez, sau activista de mediu din Veneția, Jane de Mosto, reușind să compună o imagine amplă a felului în care lumea reușește – sau nu – să se pregătească pentru creșterea nivelului apelor, despre care mulți spun că este inevitabilă

RON 53.10

1

Manual de alergare

In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el - inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile - dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani. Cartea contine sfaturi de specialitate pentru efectuarea antrenamentelor specifice diferitelor probe, de la alergari de 800 de metri pana la ultra-maraton sau triatlon. Veti afla cum puteti sa va intocmiti propriul plan de pregatire sau sa urmati unul dintre cele 31 de programe de antrenament si exercitiile aferente elaborate de catre Daniels. Volumul contine patru planuri - valabile de la nivelul incepator pana la cel de elita - care va vor ajuta sa va recapatati conditia fizica dupa o accidentare. Imi place sa cred ca i-am ajutat atat pe antrenori cat si pe alergatori sa inteleaga care sunt beneficiile atator tipuri diferite de antrenament; ce se petrece in corpul fiecaruia in functie de intensitatea si durata alergarii. (...) Vreau ca ei sa ajunga la concluzia ca efortul sporit la antrenament nu este unica abordare recomandata. De preferat este sa intelegi viteza corespunzatoare, durata si beneficiile diverselor tipuri de antrenament. - Jack DanielsDeloc intamplator, unii au numit aceasta carte drept ,,Biblia alergarilor de anduranta", intrucat ea contine aspecte teoretice fundamentale pentru antrenori si atleti, atat profesionisti, cat si amatori. Imbunatatita si completata la fiecare editie, cartea lui Daniels adreseaza, printre altele, atat de importantele subiecte ale supra-antrenarii si prevenirii accidentarilor. O lectura obligatorie pentru toti cei care doresc sa inteleaga alergarea pe distante lungi si sa-si imbunatateasca modul de pregatire. - Carol SantaCartea lui Jack Daniels a fost prima carte de alergare care mi-a ghidat pasii in antrenamente si m-a adus din mijlocul clasamentului pe primele trepte ale podiumului. Eu o consider "biblia" oricarui alergator. - Robert Hajnal, ultra-alergator, Locul 2 UTMB 201

RON 71.10

1

Manual de tenis

Manual de tenis este cel mai complet ghid de predare si invatare a tenisului, semnat de cel mai cunoscut antrenor din domeniu. Contine peste 50 de exercitii, atat pentru jocul de simplu, cat si pentru cel de dublu, pentru toate stilurile de joc, alaturi de cele mai recente tipuri de tehnici de pregatire fizica si mentala. Structurata in jurul unor informatii specifice - care este stilul de tenis care vi se potriveste, cum sa incepeti antrenamentele, cum sa va dezvoltati abilitatile fizice si mentale, ce strategii de joc sa folositi si cum sa va alegeti si sa intretineti echipamentul - cartea include relatari despre experientele unora dintre jucatorii care au lucrat cu Bollettieri, precum Agassi, Courier, Seles, Pierce, Hingis, Haas, Becker, Jankovic si surorile Williams. Manual de tenis contine mult mai mult decat elementele fundamentale ale lovirii unei mingi. Include tehnici de clasa mondiala de la Academia IMG si detalii care pot transforma un jucator bun intr-unul grozav. Aveti ocazia unica sa va antrenati cu cel mai bun antrenor si sa aplicati in tehnica voastra de joc sistemul care a contribuit la aparitia unora dintre cei mai mari jucatori de tenis din lume. Ca antrenor, Nick stie cu adevarat ce sa-i comunice unui jucator, astfel incat acesta sa fie capabil sa faca urmatorul pas pentru a ajunge in top. El m-a ajutat sa-mi dau seama ca am nevoie mai mult de lucrurile marunte, decat de cele mari. - Serena Williams, fost nr 1 WTA Nu numai ca Nick este un antrenor extraordinar, dar te si motiveaza extraordinar. Te face sa te simti bine pe teren, indiferent de imprejurari. De asemenea, cunoscandu-l mai bine in ultimii ani, pentru mine el nu este doar un antrenor, ci si un mare prieten cu o inima mare. Nick va fi intotdeauna special. - Tommy Haas, fost nr 2 ATP Nick Bollettieri (n. 1931) este cel mai cunoscut antrenor de tenis al ultimelor decenii. Nascut intr-o familie de imigranti italieni, Bolletieri a renuntat la studiile de drept de la Miami University pentru a se dedica antrenoratului in tenis, lucrand la inceput ca instructor pentru statiunea Longboat Key din Florida. In 1978 a pus bazele Nick Bollettieri Tennis Academy (in prezent academia IMG), langa Bradenton, Florida, si a devenit creatorul conceptului de tabara permanenta de tenis. Proiectul sau a schimbat pentru totdeauna modul de predare a tenisului la nivel de juniori

RON 71.10

1

Mintea increzatoare

Esti tu atat de bun in munca, profesia, pasiunea ta pe cat ai putea fi? Viata ta ar fi diferita daca ai obtine Prima Victorie si ai avea nivelul de incredere al lui Eli (nu forta bratului, nu cunoasterea fotbalului american, doar increderea lui)? Sunt destul de sigur ca raspunsul este "da". In paginile ce urmeaza vei gasi ceea ce cauti. Mintea increzatoare exploreaza felul in care se construieste si se pastreaza increderea, ajutand la obtinerea succesului in orice dimensiune a vietii. Aducand studii de caz din lumea sportului si de la academia militara West Point, Dr. Nate Zinsser analizeaza importanta modului de gandire, a stimei de sine si a rezilientei, pentru a face fata obstacolelor si pentru atingerea potentialului maxim. Dr. Nate Zinsser, directorul cunoscutului Program de Psihologie a Performantei de la academia West Point impartaseste secretele rezistentei mentale si ale increderii in sine in acest ghid practic pentru construirea si stapanirea increderii, cheia performantei in orice domeniu.Recomand cartea aceasta oricarui adversar, indiferent de sportul sau de "jocul" pe care il joaca. - Eli Manning, MVP Super Bowl Multi dintre noi consideram ca increderea este o trasatura nestatornica, care dispare atunci cand ne confruntam cu piedici neasteptate sau cu momente de ghinion. In Mintea increzatoare, Dr. Nate Zinsser ne aduce metode practice si testate care iti vor permite sa iti dezvolti si sa iti mentii increderea chiar si atunci cand lumea pare sa conspire impotriva ta. Metodele lui nu sunt magice: necesita hotarare, efort si practica permanenta. Dar ele chiar functioneaza. - Jon Krakauer, autor In aerul rarefiat Increderea este cheia care deblocheaza potentialul fiecarui jucator si al fiecarei persoane. Nu veti gasi nicaieri o carte mai buna si mai utila despre incredere. - Dr Bob Rotella, autor How champions think O veritabila harta pentru descoperirea comorii pe care prea multi dintre noi ne gandim s-o cautam departe, oriunde altundeva, decat in noi insine: increderea. - Florentina Tonita, psiholog sportiv In timp ce ma antrenam pentru echipa olimpica de bob, a trebuit sa castig batalia din capul meu inainte sa inving pe cineva pe gheata. Dr. Zinsser m-a ajutat sa fac exact acest lucru, ajutandu-ma sa devin un atlet, antrenor, sot si tata mai bun. Mintea increzatoare va arata cum sa va pregatiti mintea pentru competitie si pentru viata. - Mike Kohn, antrenor al echipelor olimpice de bob masculin si feminin ale SUA si medaliat olimpic in 200

RON 53.10

1

Alergatorul sustenabil

Alergatorul sustenabil. Un ghid de alergare pentru viata, comunitate si planeta ofera perspective noi de abordare a alergarii, de la recunoasterea factorilor de stres, la schimbarea locului de alergare si a celor cu care alegem sa alergam si prioritizarea odihnei fizice si mintale pentru a minimiza riscul de accidentare sau epuizare. De asemenea, cartea subliniaza importanta crearii unei comunitati de alergare si ne indeamna sa devenim constienti de mediul inconjurator, adepti si promotori ai celor 3R: reducere, reutilizare si reciclare. Tina si Zoe pun accentul pe dezvoltarea atributelor fizice, ca sa putem sa alergam mai repede si mai mult, dar ne ajuta sa identificam si un scop nou, care sa imbine pasiunea pentru alergare cu preocuparea pentru sanatate, comunitate si mediu. Tina si Zoe au scris o carte frumoasa si provocatoare, care ne ofera instrumentele necesare sa devenim alergatori mai sustenabili si sa producem schimbari pozitive in lume. Personal, m-a ajutat sa-mi reformulez relatia cu alergarea si mi-a dat mai multa incredere sa contest status quo-ul si sa lupt pentru incluziune. - Sophie Power, ultraalergatoare si fondatoare a SheRaces Am asteptat mult timp o carte care sa puna alergarea intr-un context mai larg, dincolo de corpul nostru, mintea noastra si lumea din jur. Alergatorul sustenabil este acea carte. - Malcolm Gladwell, jurnalist, scriitor si alergator Alergatorul sustenabil este ca o imbratisare plina de bucurie si motivatie din partea prietenilor tai, inainte de o cursa importanta. Zoe si Tina ne aduc aproape lucruri de care candva ne temeam. Este o carte incantatoare si importanta. - David Roche si Megan Roche, autori Alergatorul fericit Tina si Zoe ne fac sa ne gandim la strategia si obiectivele noastre atat in competitii, cat si in viata. Mai mult decat atat, ele se asteapta ca noi toti sa ne canalizam energia pentru binele general si pentru mediu. Recomand cu caldura Alergatorul sustenabil tuturor celor care fac sport! - Meb Keflezighi, autor 26 de maratoane Tina este o atleta remarcabila, cu o vasta experienta si realizari, dar abilitatea ei de a-si plasa meseria in contextul mai larg al vietii este cea care o face sa iasa in evidenta. In cartea de fata, ea nu reuseste sa explice doar cum sa alergam mai bine, ci si cum sa traim bine prin alergare. Diferenta este importanta si reprezinta o lectura excelenta. - Tim Brown, cofondator al Allbird

RON 79.90

1

Golful nu este un sport al perfectiunii

Dr. Bob Rotella - sau "Doc", cum ii spun majoritatea jucatorilor - trece dincolo de aspectele mintale obisnuite si abordarea unor tehnici specifice ale jocului de golf. Rotella contureaza o anume atitudine mintala referitoare la toate aspectele jocului de golf, de la pregatirea antrenamentelor, pana la participarea la competitii. El face acest lucru intr-o maniera relaxata, imbinand dinamic anecdotele cu predarea cunostintelor. Rezultatul este unul spectaculos, dupa cum confirma unii dintre cei mai buni jucatori de golf din lume. Prin cartea sa, Rotella va ajuta sa va dezvoltati in plan mintal, astfel incat sa puteti juca oricand la cel mai bun nivel al vostru - mai ales atunci cand lucrurile scapa de sub control. El relateaza numeroase episoade din cariera sa, in care a ajutat jucatori profesionisti de golf, dar si alte categorii de sportivi, precum jucatori de baschet. Modul in care lucreaza cu concentrarea mintala versus mecanica loviturilor va schimba atitudinea jucatorilor fata de joc in sine si de rezultate. Perfectionistii sunt propriii lor dusmani, ei se autodistrug pe terenul de golf din cauza frustrarilor si a incapacitatii lor de a se confrunta cu greselile pe care le fac. Din fericire, frumusetea jocului de golf este ca nu trebuie sa fii perfect, pentru ca niciunul dintre ceilalti concurenti nu este la randul sau perfect. - Patrick Cohn, psiholog sportiv, fondatorul Peak Performance Sports O carte care ne invata cum sa privim si sa gestionam esecul si greseala, cum sa facem acel pas inainte in urma unui esec, a unei greseli, cum sa ne menajam asteptarile, cum sa ne bucuram de reusite si cum sa pastram echilibrul. O carte despre golf, dar si despre viata. - Cirtina Radu, British PGA Professional Pasiunea pentru golf s-a dezvoltat in timp, abia dupa ce am intrat in competitii, cand spiritul competitiv m-a determinat sa acord atentie fiecarei lovituri, ca sa ma perfectionez. Ulterior am ramas atasat de golf si fiindca imi permite sa petrec timp in natura, inconjurat de peisaje uneori nepamantesti de frumoase, alaturi de oameni care mi-au devenit foarte apropiati. - Emil Gota, Director General Elis Pavaje Jocul de golf pare simplu pana in clipa cand incerci sa lovesti pentru prima oara mingea. Atunci trebuie sa intelegi ca gandurile tale nu mai au voie sa zboare aiurea, ca trebuie sa te concentrezi in fiecare secunda. Iata o carte care reuseste cu mult tact sa-i ajute pe jucatorii, profesionisti sau amatori, sa obtina echilibrul perfect intre minte si corp. - Gabriel Toader, instructor de golf Dr. Bob Rotella, fost director al Departamentului de psihologie sportiva al University of Virginia, este actualmente unul dintre cei mai cunoscuti consultanti in performanta sportiva din America. Printre clientii sai se numara Nick Price, Tom Kite, Davis Love III, Pat Bradley, Brad Faxon, John Daly si multi altii. Este absolvent al University of Connecticut, unde si-a obtinut si titlul de doctor. La inceput performantele sale au fost in zona baschetului, apoi a devenit cunoscut ca antrenor al marelui jucator de golf Denis Watson

RON 49.50

1

Din salbaticie. Povestile de viata ale unui explorator

Cunoscutul explorator si autor de bestselleruri Ben Fogle ne invita in aceasta carte, scrisa in perioada lockdown a pandemiei, sa il insotim in cateva din spectaculoasele sale aventuri: traversarea oceanului, experienta ghetarilor, a junglei si a desertului devin povesti captivante care ne poarta in mijlocul naturii salbatice, indemnandu-ne sa reflectam asupra semnificatiei acesteia in viata noastra. Jurnalul de explorator al lui Ben e o invitatie pentru oricine se pregateste de aventura sau pentru cei care nu au curaj, inca, sa calce in afara zonei de confort. - Anca Iosif, jurnalist de mediu Incepem sa pierdem conexiunea cu natura si mai descoperim ca pierdem treptat conexiunea cu noi insine. Pentru ca natura este viata, nu doar metaforic, ci in sensul propriu al cuvantului. Ca sa vedem asta, insa, trebuie sa fim mai prezenti in vietile noastre. - Magor Csibi, Head of Leadership la Trendconsult In contextul izolarii sociale cu care se confrunta lumea de azi, cartea este o pledoarie pentru a (re)invata sa admiram natura si pentru a profita de lectiie ei de viata. - Justin Ionescu, alpinist Carantina ne-a oferit tuturor o perioada de reflectie retrospectiva. Ce facem? De unde am venit si incotro ne indreptam? Fara zgomot de fundal, ne-a oferit tuturor ocazia pentru contemplare. Iar eu am meditat la toate lectiile pe care le-am invatat in salbaticie si la felul in care experientele din natura m-au modelat. Cartea aceasta s-a nascut din experientele re-salbaticirii mele. Scrisa pe genunchi, in casuta din copac a copiilor, in timpul perioadei extraordinare a carantinei totale, iata cateva lectii pentru a inspira propria ta calatorie... si un sentiment al destinatiei. - Ben Fogle din Prolog Ben Fogle a cucerit inimile publicului britanic inca de cand a aparut in emisiunea Castaway de la BBC, in care a trebuit sa traiasca izolat, timp de un an de zile, pe o insula din Hebridele Exterioare. A devenit prezentator de emisiuni de televiziune foarte cunoscute precum Animal Park, Countryfile, Wild in Africa, Wild on the West Coast, Crufts, One Man and His Dog, Country Tracks, Extreme Dreams, A Year of Adventures, Storm City, Harbour Lives, Countrywise, Fisherman's Lives sau New Lives in the Wild. Ben este si autorul unor documentare despre Printul William in Africa, expeditia Capitanului Scott in Antarctica sau crocodilii din Botswana. A transmis pentru televiziunea britanica din peste 200 de locuri din intreaga lume si a fost corespondent special pentru NBC News. Cartile sale devin bestseller-uri imediat dupa aparitie: The Teatime Islands, Outposts, The Crossing, Race to the Pole, The Accidental Adventurer, The Accidental Naturalist, Labrador, Land Rover, English, My Life's Journey to the Top of Everest. Ben Fogle este ambasador al World Widlife Fund, Medecins Sans Frontier si Tusk. Advancing Wildlife Conservation Across Africa, membru al Royal Geographical Society si presedinte al Campaign for National Parks

RON 44.10

1

In lupta cu valurile

In lupta cu valurile urmareste povestea unui vis conturat la varsta de 28 de ani, transformat ulterior in obsesie si realizat abia la 64 de ani, dupa o serie de esecuri, dintre care unele aproape dramatice. Abuzata in copilarie de tata, apoi de antrenorul de inot, Diana Nyad decide sa transforme durerea acestui haos intr-o viata plina de semnificatie si bucurie. In 2013, dupa ce mai bine de un deceniu nu mai inotase deloc, Diana Nyad devine primul om din lume care a reusit sa parcurga peste 175 km in ocean, in 53 de ore, intre Cuba si Florida (SUA). Povestea sa nu e una a aventurilor extreme, ci a pasiunii si perseverentei, a planificarii si curajului. Prin intermediul acestei calatorii, Nyad incearca sa ne convinga ca nu destinul este cel care naste un campion, ci campionul insusi se construieste pe sine si ca tot el insusi este raspunzator pentru toate celelalte caracteristici ale propriei personalitati. Toti oamenii care se adunasera in acea zi pe malul marii, plangand, strigand, miile de oameni care m-au contactat - nu sunt cu totii inotatori pasionati. Sunt oameni care vor sa traiasca acest vis: daca nu renunti, nu renunti niciodata, vei ajunge la celalalt tarm. Voi fi intotdeauna o inotatoare. Mi-as dori sa pot inota alaturi de un milion de oameni, astfel incat inotul sa devina un hobby national. Mi-as dori ca peste zeze ani sa pot privi in urma si sa vad toti oamenii astia care sufera de diabet, de boli de inima si de atatea tipuri de obezitate si sa pot spune: uitati-va la ei cum inoata, cum inotul le-a schimbat viata. - Diana Nyad Multi s-au intrebat probabil de ce Nyad nu a renuntat la acest vis, dupa atatea incercari nereusite. Eu si multi alti inotatori de lunga distanta o intelegem foarte bine. Este vorba despre acea voce launtrica - eu ii spun vocea oceanului - care te tot cheama inapoi. Asta mi s-a intamplat si mie, atat in Canalul Manecii, cat si acum, in Canalul Nordic. Oceanul nu te cheama sa-l cuceresti - la fel ca intr-o prietenie, el vrea sa te cunoasca mai bine, sa-ti arate toate secretele si abia apoi te accepta. Nyad a trebuit sa gaseasca calea pentru a ajunge sa se imprieteneasca atat cu oceanul cat si cu vietatile lui. Diana este dovada vie ca orice este posibil. - Paul Georgescu, inotator de anduranta Diana Nyad (n.1949) este jurnalista, vorbitoare in public si inotatoare de cursa lunga. In anii '70 a devenit cea mai cunoscuta inotatoare in ape deschise, cu recorduri pe distante lungi, cum ar fi cursa de 45 km din jurul insulei Manhattan si cea dintre Bahamas si Juno Beach (Florida) de 164 km. In urmatorii 30 de ani Nyad s-a remarcat drept o comentatoare sportiva redutabila si jurnalista, colaborand printre altele cu National Public Radio si ABC'S Wide World of Sports. Diana Nyad a devenit un nume emblematic in sportul de anduranta, dar a uimit lumea si prin talentul sau oratoric, devenind unul dintre cei mai puternici si fascinanti vorbitori in public din Statele Unite

RON 49.50

1

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Pornind de la cercetarile cunoscutului psiholog Mihaly Csikszentmihalyi si adaugand experienta in teoria si practica alergarii a jurnalistului Philip Latter si a pshihologului Christine Weinkauff Duranso, Flux in alergare furnizeaza cunostintele necesare pentru a intelege si a descoperi cum se poate atinge fluxul, acea stare mentala energizanta care ne cuprinde atunci cand efectuam o activitate care ne preocupa intens si in care ne implicam cu toata fiinta. Cartea vine in sprijinul celor care practica alergarea, cu explicatii ample ale fenomenului, la care se adauga exercitii menite sa stimuleze starea de flux, precum si o serie de marturii ale unor sportivi de performanta care au experimentat deja aceste trairi. Flux in alergare este deja in multe tari un titlu de referinta pentru toti alergatorii care se lupta cu bariere psihologice asociate cu antrenamente si competitii. Armonie, lipsa de efort, dar intensitate maxima. Momente in care mintea si corpul lucreaza intr-un tandem perfect. Flux in alergare ne (re)aminteste ca toate acestea sunt posibile in alergare. - Marian Chiriac, editor alerg.ro Ti se intampla sa fii pe pilot automat si sa pierzi notiunea timpului in timp ce faci o activitate care te pasioneaza (citesti, gatesti, alergi, inoti, conduci, te joci, gradinaresti, pictezi, canti la un instrument, etc.) sau cand lucrezi la un proiect important pentru viata ta personala sau profesionala? Am trait astfel de clipe de multe ori si rezultatele au fost pe masura - indiferent daca era vorba despre scrierea unui articol pentru blog, o sesiune de cantat la tobe, un joc de puzzle impreuna cu familia sau ultimii 20 de kilometri ai unui ultramaraton. Ei, bine, aceasta stare are o denumire - flux - iar vestea buna este ca o putem genera cu usurinta, daca aplicam recomandarile primite in aceasta carte excelent scrisa, sub forma unor povestiri impartasite de atleti amatori sau de elita, care au reusit performante extraordinare de fiecare data cand au dobandit fluxul in alergare... -Andrei Rosu, sportiv de anduranta Citind aceasta carte, mi-am amintit de starile de flux pe care le-am trait eu insumi. Este de nepretuit sentimentul care te cuprinde atunci cand atingi un obiectiv pentru care te-ai pregatit din greu - cel putin asa m-am simtit eu, dupa ce am alergat maratonul sub 3 ore. Nu a fost o intamplare. A fost o validare extraordinara a unor ani de munca asidua, ambitie, disciplina si perseverenta. Am simtit ca toate astrele se aliniasera pentru ca eu sa ajung la tinta. - Horatiu Morar, fondator Runners Club si director Wizz Air Cluj-Napoca Marathon Atingerea starii de flux, cand mintea iti este complet acaparata de o activitate si totul merge ca de la sine, este scenariul ideal al unui alergator sau al oricarui alt sportiv. Cartea de fata ne ajuta sa intelegem cum putem ajunge la aceasta stare si sa ne bucuram de ea. - Gabriel Solomon, fondator People for Sport Romania Mihaly Csikszentmihalyi este autor de bestselleruri, cercetator renumit in intreaga lume si unul dintre fondatorii psihologiei pozitive. Lucrarea sa fundamentala, Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990), a fost bestseller New York Times si a introdus conceptul de flux publicului larg. A condus departamentul de psihologie de la University of Chicago si a infiintat Quality of Life Research Center la Claremont Graduate University. In prezent este profesor la Claremont Graduate University din sudul Californiei. Philip Latter este coautorul cartii Faster road racing (human kinetics, 2015), impreuna cu dublul olimpic pete pfitzinger. A fost redactor la Running Times si actualmente colaborator al Runner’s World si runnersworld. com Sustine regulat prelegeri despre flux in taberele estivale de atletism, alearga de peste doua decenii. Fost antrenor principal de cros la NCAA Division I la Radford University, Latter antreneaza atleti la Brevard High School in Blue Ridge Mountains din vestul Carolinei de Nord. Christine Weinkauff Duranso este profesor de psihologie la Woodbury University din California, si la California State University, in San Bernardino. Ca doctorand, a studiat la Claremont Graduate University, sub indrumarea lui Mihaly Csikszentmihalyi si s-a concentrat in cercetarile sale asupra rolului fluxului si al miscarii si contributia acestora la performanta sportiva. Weinkauff Duranso a participat la curse pe diferite distante, de la 5K pana la maraton si s-a incumetat sa patrunda in lumea triatlonului

RON 53.10

1

Povestea mea

Steven Gerrard este un personaj emblematic, atat pentru fanii lui Liverpool, cat si pentru orice pasionat de fotbal, fiind singurul jucator din Premier League care a reusit sa marcheze in finala de Cupa FA, finala de liga, finala UEFA si finala de Liga Campionilor. Loialitatea sa fata de Clubul Liverpool - in care a intrat la varsta de opt ani si pentru care a jucat 700 de meciuri - ii da dreptul sa ramana nu numai unul dintre cei mai buni jucatori din istoria lui Anfield, dar si unul dintre cei mai mari jucatori ai Angliei. In Povestea mea, Gerrard face o descriere a intregii sale cariere de fotbalist. Examineaza indeaproape meciurile care au facut istorie, precum finala Ligii Campionilor din 2005, cand a provocat "Miracolul de la Istanbul" si cei de la Liverpool au recuperat de la 0 - 3, impotriva lui AC Milan, devenind campioni ai Europei. Povesteste despre participarile sale la 114 meciuri in diferite cupe, inclusiv cupe mondiale si campionate europene, incercand sa inteleaga, de fiecare data, ce a mers bine si ce nu. Gerrard scrie cu afectiune despre cei cu care a jucat sau cei impotriva carora a luptat, de la Luis Suarez la Jose Mourinho, despre experientele sale cu Brendan Rodgers si Roy Hodgson. El insusi are o istorie personala incredibila, cu succese si esecuri memorabile, reusind performanta de a ramane loial unui singur club, pe parcursul intregii sale cariere. Stevie G. e un tip misto. Se aseaza langa tine si isi spune povestea, toata povestea, fara fente, ca pe teren. Pe cine admira si pe cine dispretuieste. Ce prostii a facut prin viata si cand crede ca a planat ca un zeu cu aripi asupra lumii sale. Dezvaluie momente cheie ale unor evenimente istorice cu limpezimea cu care distribuia pase lungi si precise. Isi dezbraca marii antrenorii de morga si ii aduce la judecata plebei fotbalului. Ii provoaca. Le cere si acum explicatii. Pentru ca Omul Liverpool are cap nu doar pentru a izbi mingea spre poarta. Cartea asta nu se citeste, se soarbe. E ca un roman de aventuri. E, mai ales, romanul unui tip care a ales sa iubeasca un singur club, asa cum unii iubesc toata viata o singura femeie. Povestea mea e un tratat despre pasiune. Citind-o, m-am trezit invidios pe Ianis Hagi. Ce noroc sa iesi zilnic in iarba cu cineva care te poate invata cel mai scurt traseu spre fericire! - Radu Naum, jurnalist sportiv Numele lui Steven Gerrard se confunda cu cel al clubului Liverpool, al carui capitan a fost timp de douazeci de ani. Si-a castigat statutul de lider prin munca si perseverenta si a cucerit ca nimeni altul inimile fanilor de pe Anfield. In aceasta carte, "unicul capitan" isi spune povestea pasiunii sale pentru fotbal, cu momentele ei de bucurie si de deznadejde, care a facut din el unul dintre cei mai respectati si iubiti fotbalisti ai zilelor noastre. - Ilie Dumitrescu, analist sportiv Steven Gerrard (MBE) a fost capitanul legendar al echipei FC Liverpool si al selectionatei Angliei. Este singurul jucator care a marcat in finala Cupei Angliei, in finala Cupei Ligii Angliei, in finala Cupei UEFA si in finala Ligii Campionilor, devenind un idol pentru fani si pentru fotbalisti. Loialitatea sa pentru echipa favorita, Liverpool - club la care a ajuns la varsta de sase ani si pentru care a jucat peste 700 de meciuri - l-a introdus in galeria marilor vedete de pe Anfield, iar contributia sa la echipa nationala a facut ca numele sau sa fie pentru totdeauna trecut in randul celor mai mari fotbalisti englezi din istorie. Donald McRae este autorul a zece carti si a castigat de doua ori premiul William Hill pentru Cartea Anului in Sport, pentru Dark Trade: Lost in Boxing, in 1996, si pentru In Black and White: The Untold Story of Joe Louis and Jesse Owens in 2002. Scrie pentru The Guardian si a primit de trei ori premiul pentru Interviul Anului in Sport

RON 49.50

1

DIGITAL MARKETING

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Vreau sa joc. Autobiografia

Manual de snowboarding

Cand apele vor veni

Manual de alergare

Manual de tenis

Mintea increzatoare

Alergatorul sustenabil

Golful nu este un sport al perfectiunii

Din salbaticie. Povestile de viata ale unui explorator

In lupta cu valurile

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Povestea mea

Powered by Cobiro