Slut med forbudt - Morten Elsøe - Bog - Politikens Forlag - Plusbog.dk
Giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress med SLUT MED FORBUDT, af Morten Svane og Morten Elsøe. Har du fået nok af tidens sundhedskrav? Er du træt af at “falde i”? SLUT MED FORBUDT tager kampen op mod tidens sundhedsdiktatur. Den tager kampen op mod de regler, der bestemmer, hvad du skal spise, hvor hårdt og hvor meget du bør træne, og hvordan du skal se ud for at kunne kalde dig sund. Bogen er ikke baseret på madreligion og fanatisme… SLUT MED FORBUDT bygger derimod på videnskab og fornuft, og med denne bog i hænderne kan du nu slutte fred med din mad og din krop. Din mad bliver en kilde til nydelse og ikke til stress. Du tager ikke på ved at spise et stykke kage. I bogen kan du blandt andet læse om disse emner: Hvorfor forbud, restriktioner og et konstant fokus på den ‘rigtige’ mad står i vejen for både sundhed og vægttab. Hvorfor du ikke behøver at frygte at slippe kontrollen over det, du spiser. Hvorfor der slet ikke findes usund mad. Hvordan selvhad og dømmende fingre er en bombe under folkesundheden. Hvorfor du er overbevist om, at alle andre gør det bedre end dig. Hvordan du slipper fri af de kontrollerende tanker, så du kan vælge din egen vej. Du behøver ikke helseguruer til at vælge, hvordan dit liv skal leves. SLUT MED FORBUDT tager kampen op mod de mest ødelæggende misforståelser, der hersker på den danske sundhedsscene. Så sig SLUT MED FORBUDT, og opnå den sundhed, du har fortjent! Udgangspunktet for bogen er, at alle mennesker gerne vil være glade. Baseret på det og med udgangspunkt i videnskaben for forfatternes egne erfaringer, er det bogens mål at gøre op med den dårlige samvittighed, der plager alt for mange af de, der har ambitioner om at leve sundt. “Opgøret kræver at du siger fra over for sundhedstyranniet, dropper dogmerne og fokuserer på de ting, der gavner dig og giver dig glæde. Du skal gøre op med de klassiske misforståelser i sundhedsjagten, sige “slut med forbudt” og skabe din egen sunde livsstil med plads til udskejelser”, siger forfatterne. “Hvis du hele tiden presser dig selv for hårdt i jagten på sundhed og et urealistisk kropsideal, kan det få store konsekvenser for dit helbred - både fysisk og psykisk. Kun ved at sige fra, bliver der plads til, at du kan bruge energien på det vigtigste i tilværelsen: de ting, der gør dig glad og tilfreds med dig selv og dit liv. Og netop dét er bogens dagsorden: at du kan opnå større velvære ved at bruge mindre tid på alt det sundhedsræs, der slet ikke gør dig sundere. Om forfatterne: Morten Elsøe er cand. scient i ernæring, med speciale i livsstilssygdomme. Til daglig arbejder han som livsstilscoach, klummeskribent og foredragsholder. Han driver desuden sin egen uddannelse i vanebaseret coaching. Morten Svane er cand. IT med speciale i sociale medier. Han arbejder som kommunikationskonsulent og er desuden blogger og foredragsholder. Tag et kig i bogen her:
